אימון קבוצתי בשלוחת אימוני ריצה

מאת אורי צומברג, תריאתלט, מנהל שלוחת אימוני הריצה של PREMIUM FITNESS:

כששואלים אותי למה כדאי להתאמן בקבוצה, התשובות ברורות לי כשמש:

א. הדרכה והכוונה מקצועית של צוות המאמנים:

כל מתאמן מתחיל או ותיק חווה רגעי משבר, בין אם זה פציעות או סתם חוסר מוטיבציה. במצב כזה המאמן מתוקף נסיונו תמיד ידע לעודד אותך ולראות מה קרה ומדוע וימצא עבורך את הדרך לצאת מזה.
הוא גם ידע לייעץ איך לשפר את צעדיך או תנועותיך על מנת שיהיה לך יותר קל, יותר יעיל או פשוט יותר נכון.

ב. ה-חברותא:

החברים בקבוצה שלנו זה כמו משפחה של מתאמנים – אפשר להרגיש בטוח בחברתם בלי החשש שילעגו לך מאיזשהי סיבה. יש הכלה, הבנה, עזרה הדדית בין המתאמנים שמושכים אותך כשקשה ולא מרשים לך לוותר.
כמובן, גם ההיפך הוא הנכון – תהיה לך ההזדמנות לעזור לחברי הקבוצה ולתרום מהידע והנסיון שלך. לבסוף, ואולי היתרון הכי גדול של אימון קבוצתי – לאורך כל האימון יש הווי, אווירה של צחוקים וכיף, מה שהופך את האימון לחוויה בלתי נשכחת!

ג. מחוייבות ואחריות אישית:

אימון קבוצתי הוא אימון חברתי. או במילים אחרות, להתאמן עם החבר'ה! העובדה הזו מייצרת תחושת מחוייבות ואחריות אישית כלפי החברים יחד עם רצון להיות נוכח ולא 'לפספס' או 'להפסיד' את הפעילות החברתית והחווייתית שהם לוקחים בה חלק. אם בוקר אחד לא תלך לאימון, בתוך תוכך תרגיש את תחושת ההחמצה – "כולם עשו אותו ורק אני לא באתי…

ד. כי אמנם משפחה לא בוחרים אבל קבוצת ריצה כן,

PREMIUM FITNESS תהיה המשפחה השנייה שלך ולפעמים גם הראשונה 🙂

ליעוץ מקצועי ותיאום אימון אישי, פנו אלינו, צוות פרימיום פיטנס.